失恋后经常失眠怎么办?

失恋以后经常失眠，有可能是心理因素引起的刺激性反应，可以根据失眠程度的不同来调节情绪。

原因分析

失眠是因为情志内伤、年迈、禀赋不足、心虚胆怯或者是自身疾病等所引起的心神失养或者心神不安的一种表现。

举措建议

失眠平时需要注意：

1.注意情绪调节，失恋以后也要保持一个积极的心态；

2.平时少吃辛辣刺激性的东西，养成按时睡觉的习惯，避免长时间的熬夜；

3.可以根据医嘱服用调节神经功能的药物，也是可以促进良好的睡眠的。