怎样减肥最健康

现在大多数人都是以瘦为美，为了瘦真的是不择手段，有人会节食减肥，有人会抽脂减肥，这些方法能让人瘦下来但不是健康的。

举措建议

健康的减肥方法：

1、运动减肥，只要选择一些有氧运动，比如说跑步，做瑜伽，打球等。

2、饮食减肥，主要选的清淡的食物，平时可以吃一些能抗饿的玉米，土豆之类的，也可以多吃苹果香蕉等水果。

注意事项

节食减肥和手术减肥能够让人瘦下来，但是对身体的损伤也比较大。