月经期间减肥好吗

月经期间是不可以减肥的，经期时身体免疫力会下降，如果此时减肥，会使气血不足，导致身体机能大幅度减退，容易患病。

举措建议

经期时应多注意身体，不要过度劳累，避免着凉，多食用一些有营养的食物，像瘦肉，鱼，虾，动物内脏等食物，同时应多喝一些红糖水来补充身体所需，避免经期时营养不足，导致经血过少，出现经量减少的问题。

注意事项

经期时身体受激素影响，此时如果减肥，会导致月经不调，内分泌紊乱的情况。