儿童睡眠不好怎么办

儿童的睡眠时间一般要比大人时间长，有的儿童会出现睡眠不好的情况，这时候父母要注意孩子睡觉的环境要保持安静，睡前也不能吃的太饱。

原因分析

儿童睡眠不好的原因有以下几点

一、孩子睡觉前吃的太饱，肚子不舒服不容易睡着。

二、孩子所睡的房间不够安静，太吵了不能够睡着。

注意事项

注意事项

一、孩子睡觉前不要喝咖啡或绿茶，睡前可以喝一杯牛奶。

二、睡前不能吃太饱的饭，吃过饭家长可以带孩子出去散散步。