什么蔬菜可以减肥

肥胖的人特别多，所以现在想减肥的人也特别的多。肥胖给我们的生活带来了很多的困扰，例如疾病和形象。其实减肥并不难，很多蔬菜都可以减肥。

原因分析

社会发展越来越快，很多人的肥胖都是因为生活不规律，作息不正常所导致的。例如说熬夜、吃夜宵等，经常熬夜的人就会内分泌失调，内分泌失调以后就容易发胖。而吃夜宵就更容易胖了，因为晚上吃了东西会不好消化。

举措建议

建议大家多吃蔬菜，例如西红柿、西兰花、黄瓜、芹菜、萝卜、菠菜、油菜、白菜等，这些菜在减肥的时候是都可以吃的，都可以辅助减肥。

注意事项

大家注意在减肥期间不要吃油炸、辛辣、凉性的食物。而蔬菜呢，也只可以作为减肥的辅助食材，建议大家还是要加少量的主食，以免营养不良，要做到合理膳食，健康减肥。