减肥-妈妈社区

很多人由于怀孕导致了身材的变样，虽然迎接宝宝的喜悦战胜了身材的臃肿，但是过后还是会感叹，与其感叹不如动起来。下面八宝网的小编为大家推荐一款开肩开背瘦大腿的瑜伽，让大家在孕后回归美好身材，做回自信的自己。

瑜伽开肩开背瘦腿塑型减肥27792017-07-14

当孩子出生后，很多的孕妈都会经历从前的水蛇腰变成圆滚滚的过程，很多的孕妈无法接受自己变成了一个圆水桶的厚腰，残酷的现实却是狠狠的一巴掌。生活中总是看到很多的明星在孕后立马恢复身材，但是生活中大多数的人是普通人，因此没有太多的条件去请专门的教练以及营养师，更多的需要自身的克制。下面八宝网的小编为大家分享辣妈董璇的故事，看她如何在孕后一个月瘦成A4腰的。

董璇产后瘦腰瑜伽运动修复37262017-07-13

孕后减肥难睡对燃烧卡路里堪比运动流汗

很多人知道女性的睡眠一般是7.5个小时，在这7.5个小时里，深度睡眠刺激大脑产生一种生长激素，促使身体将脂肪转化为能量。而对于产后虚弱的孕妈来说，睡眠显得更加的重要。很多的孕妈看着腰腹的脂肪和浮肿的脸部，更加的迫切想减肥，那么最快捷的减肥的方式是什么呢，下面八宝网的小编为孕妈普及一个最简单快捷的减肥方式，那就是睡眠减肥法。

孕后减肥睡眠卡路里方法注意事项11362017-07-12

产后减肥最快的方法瘦到尖叫一周快速瘦肚子

每个产后的妈妈心里想的除了宝宝就是产后减肥的方法了，在产后减肥的方法上妈妈们除了求快还要注意身体的营养，所以运动减肥+减肥食谱绝对是产后减肥最快的方法，如果妈妈们能够

减肥方法瘦肚子952017-07-12

一周快速瘦肚子奶茶妹妹的孕后瘦肚子的妙招

很多人都知道的常识是说睡前4小时吃不容易发胖，而由于怀孕后体型逐渐的发胖的孕妈来说这些都是非常要注意的，由于孕后腰腹堆积的脂肪越来越多，因此脂肪很难减掉，而找到方法才是最关键的，只要找瘦腰腹的方法，一周瘦掉孕后的小肚腩不是梦。下面八宝网的小编为大家探访了奶茶妹妹如何瘦身的法宝，为大家提供最快捷的瘦腰腹的知识。

瘦肚子孕后减肥奶茶妹妹穴位按摩12152017-07-12

48岁伊能静减肥至50kg 想减肥一日三餐吃的好依旧可以

很多人都想不怎么靠健身来减肥，不过总是越吃越胖，越吃越重，不过近日伊能静晒出自己的减肥之后的照片，身材是相当的好，大家都很好奇伊能静平时都吃些什么，怎么吃可以让自己这么快就

伊能静夏天减肥3732017-07-12

孙俪生两娃完美身材的秘诀运动饮食两结合

对许多新晋升的妈妈来说，产后肥胖是最大的烦恼。而娘娘孙俪虽然生了两个孩子，不仅快速的恢复了完美的体型，而且身体还很好。产后脂肪是很多孕妈无从避免的问题，虽然很多的孕妈在产前身材很好，但宝宝出生后会让身体变形，爱美的心态是女性的常态，谁也不能容忍胖的身材。因此，产后如何迅速恢复是很多孕妈亟待解决的问题。下面八宝网的小编通过对孙俪坐月子以及孕后减肥的方法的探析，为大家找到最佳的减肥方式。

孙俪孕后减肥坐月子饮食普拉提17672017-07-11

孕后减肥没毅力跟世界第一超模学习找对方法很关键

减肥是件难事，对于经历了怀孕的艰难与迎接了宝宝的喜悦的宝妈来说，减肥是一件非常难得的事情，平时要估计的事情太多，减肥根本没有时间，更缺乏毅力。不能吃喝连续运动，也要坚持很长时间，没有相当的毅力是没有办法坚持下去的。孕后减肥需要的是一个动力的标杆，下面八宝网的小编通过对世界第一超模的孕后减肥的妙招的分析，为大家找到最有用的方法。

孕后减肥超模食谱断食法健康卡路里35002017-07-11

1分钟帮你改善圆肩孕后改善再美胸

肩部是身体的“梁”，它使整个身体V形的外形，在拉伸、力量和动量的形式上有决定性的影响，尤其在背部肌肉的发育中起着重要的作用。由于孕妈在哺乳的过程中习惯了弯腰的动作，造成了习惯性驼背，圆肩已成为孕后体型特征的较为普遍的现象，对孕妈的外表有很大的影响。使得很多的女性在孕后常常不自信，穿衣也会受到局限。下面八宝网的小编为大家提供一分钟瘦圆肩的方法，帮助孕妈走出哺乳习惯，走向美丽的自己。

改善肩膀减肥塑性美观31212017-07-10

中医眼里的夏季第一瓜孕妈的减肥养颜福音

冬瓜是甜的，冷的，热耗散，利尿，消肿，适用于瓜果夏季消费，虽然软的冬瓜本身没有什么味道，但与其他成分一起搭配容易入味。冬瓜不仅是消暑消暑的最佳产品，而且是减肥的神圣产品，这里要学习一些冬瓜减肥的小妙招！在这个炎热而性感的季节，各位孕妈有更多的减肥需求，使用冬瓜减肥法，一举两得。很热的天气，也可以利用冬瓜解暑养颜又减肥。下面八宝网的小编为大家分享关于夏季养生的第一瓜的叙述，提出适合孕妈的养生的食谱。

冬瓜养颜减肥解暑食谱12452017-07-10

王子文瑜伽线条美丽减肥速成瑜伽

王子文晒出她练习瑜伽的照片，身材柔韧，动作优美，很多网友都夸赞王子文的身材好，腿好看，不过妈妈们在生完孩子后也想拥有美好的身材，怎么通过瑜伽减肥呢，瑜伽速成减肥方法是什么，大家

王子文瑜伽减肥35612017-07-09

邓超暴瘦吃的什么邓超为拍张艺谋电影暴瘦食谱

邓超暴瘦今天上了头条，对于迫切需要瘦身的人来说，可能关注点在于邓超暴瘦的背后，他吃的什么或者干了什么暴瘦的，在微博上邓超本人也分享了自己暴瘦的食谱，八宝网小编在这里为您分

暴瘦邓超减肥瘦身7722017-07-07

林心如食谱减肥大公开这里有适合大部人的减肥食谱

众所周知，女明星生孩子后很快会恢复他们的产前形象，但是很多人都是普通人，在孕后会发胖。林心如在宝宝出生后，立即返回工作岗位，仍然保持着良好的身材。她笑容甜美，整个人仍然散发着一种充满活力的女孩的感觉，看到小精灵姐姐真羡慕~！那么普通人想拥有林心如般的身材应该怎么做呢，八宝网的小编为你解答，吃对就好了。

林心如减肥食谱适合瘦身健康36722017-07-06

昆凌如何在产后快速减肥这样做不瘦才怪

在日常生活中，很多妈妈都会感到头痛，因为他们刚生了孩子，还想着自己苗条的身材。那么，妈妈需要注意什么呢？昆凌两个月产后，她迅速的恢复，已经靠前46公斤，她分享怀孕后减肥在脸书发文提示，不禁惊呼“母乳喂养瘦的快！”仍然没有忘记提醒孕妇无论什么是最美丽的，充满了母亲的爱美之心。下面把八宝网的小编为大家整理出昆凌的减肥良方吧，为大家找寻最快的减肥捷径。

昆凌减肥产后身材母乳5242017-07-06

柳岩减肥不是胖是壮怎么学柳岩的减肥方法

柳岩晒出一组照片，是她锻炼身体的照片，身材相当的好，可是她却自我调侃我不胖我是壮，不过身材这么好的柳岩是怎么进行锻炼瘦身的呢，小编来为大家带来正确减肥的方法。照片中柳岩十

健身减肥柳岩31632017-07-06

一个星期瘦腰腹孕后巧瘦腰腹这样做

很多的宝妈好不容易卸下重担，享受当妈妈的幸福，想晒美照的时候，但是腰腹的脂肪总是减不下去。在某些情况下，严重的妇女分娩后仍然会有可怕的大肚子。这个时候你需要做什么？产后腰腹瘦不下去是产后妇女普遍关注的问题，但不要担心，下面八宝网的小编为大家普及一周瘦腰腹的知识哦，让你在这个夏天美出最想要的模样。

孕后减肥腰腹方法21482017-07-05

10天疾速瘦腿大法分享给产后妈妈

10天疾速瘦腿大法在微博上上了热搜，很多喜欢瘦身的都像了解一下这种瘦腿的方法。对于产后妈妈而言，瘦身可能是每一个产后妈妈都会面临的问题。八宝网本文将为您分享最全的产后

瘦腿产后妈妈21882017-07-05

产后如何运动减肥学学女神贾静雯吧

当怀孕的母亲在怀胎的时候，想让宝宝聪明以及健康，很多母亲试图在怀孕期间补充各种营养，孩子的出生，才发现自己的腰围变水桶腰，长长的腿变成了大象腿，脸变成了大饼脸，真是无视自己如碗大的头。很多的母亲常识改变，如何在出生后迅速减肥？那就学学贾静雯的减肥方法吧，在今年母亲节的时候，女神贾静雯在微博上晒出一张和二女儿咘咘还有小女儿Bo妞的照片，但是那个时候女神才在两个月前刚刚产下Bo妞，但是身材已经恢复得非常的好了。想知道女神的瘦身秘诀吗，下面八宝网的小编为大家解疑。

孕后减肥贾静雯快速减肥运动10632017-07-04

分娩后如何减肥睡对孕后减肥不是梦

如果你在睡觉的同时减肥，这对大多数女人来说绝对是个好消息。睡眠时间太少，它也能导致体重增加！睡得太多，自然动作太少，脂肪会悄悄积聚。然后睡眠不足，睡眠质量不高。为什么它会使人发胖？如果你想在睡觉时帮助燃烧卡路里，在睡觉前喝大量绿茶，或者洗个冷水澡，保持你的房间的温度低就可以了。那么对于孕后经历分娩的孕妈该如何减肥呢，下面八宝网的小编通过对实际的考察，为大家分享出适合孕后妈妈的减肥方法，让好身材也能睡出来。

分娩孕后减肥睡眠作息6272017-07-04

破腹产的宝妈这样做温和消除腹部脂肪

腹部的妇女腹部有外科伤口，所以当他们从腹部取出脂肪以防止伤口破裂或引起问题时，必须更加小心。最好在手术前6～8周开始训练，并试着喂牛奶，用疏附来锻炼，有助于消除多余的腹部脂肪。在你结婚前，妈妈一定有一个清新、聪明、美丽的女孩，在十月怀孕后，由于忙碌的劳累，怀孕，孩子也去了很多，直到最后着陆，很多孕妇都已经不想承受体重了！但是有很多错误，要小心！下面小编为各位破腹产的妈妈提供一些减肥建议吧！

破腹产宝妈减肥腹部脂肪21892017-07-03

怀孕后怎么正确有效的减肥怀孕后减肥不反弹方法

怀孕后很多宝妈总是摸着自己的“游泳圈”愁啊，怀孩子时肯定要吃有营养的对孩子的成长有帮助，生完孩子后又要给孩子喂奶，又是一顿大补，吃得可谓是生完孩子后又长胖了许多，减肥怎么

怀孕减肥反复36892017-07-03

孕后减肥吃对早餐开始减肥第一步

自从十月怀孕生产以后，母亲们就开始工作而缺乏休息了。早上生病，疼痛，都很难在婴儿后面拿起一瞬间。这十个月过后是个好的开始，是每个坚强的母亲的时候。准妈妈们也可以自己做早餐，做好早餐为每一天增加元气，迈出减肥第一步。

减肥孕妈饮食步骤29052017-06-30

孕后减肥不用运动，选对食谱就好了

十月怀孕，生育，大多数女性产后肥胖，小编提醒产妇，产后正确的重量，可以让身体尽快康复，但如果饮食不当，不仅会影响母亲的恢复健康，也会影响哺乳。那么正确的减肥方式不仅需要运动的结合，更重要的是有一个健康的食谱，遵循正确的饮食习惯。下面小编为大家搜集减肥不用运动吃对就好的食谱。

减肥孕妈食谱选择19972017-06-29

孕后减肥千万被错过的黄金时期

怀孕前是一个文静端庄的少女。怀孕时，宝宝的幸福掩盖了肥胖的痛苦。只过了两、三个月就结束了生产，很快就要上班了，照镜子，看着妈妈浮肿、焦虑，怎么减掉身上的脂肪呢？如何使肚子大背紧？种种困扰，其实对于孕妈来说减肥也要抓紧时间段，找对黄金时间，减肥不再是问题。

孕妈减肥技巧时间把握17762017-06-29

夏天产后怎么减肥夏天产后减肥方法

产后妈妈怎么减肥，怎么减肥最有效果，产后怎么快速拥有好身材，产后妈妈在夏天怎么减肥呢，夏天减肥有什么方法呢，产后怎么在夏天拥有苗条美丽好身材呢？产后妈咪夏天怎么减肥最有效？1

夏天产后减肥1762017-06-25

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