黑木耳的营养成分

黑木耳能够益气强身以及滋肾养胃，还能够活血化瘀，具有抗血凝、抗血栓以及降血脂的功效。多吃些黑木耳可以降低血液的粘稠程度，而且也能够软化血管，让血液流通变得更加顺畅，这样就可以减少各种心血管疾病的发病率。黑木耳的吸附作用也是比较强的，可以吸附血液当中的垃圾，并且促使其尽快的排出体外。

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黑木耳的营养价值还是很高的，黑木耳的营养成分木耳中含有蛋白质，碳水化合物，粗纤维，和钙，磷，铁等，黑木耳含铁量是比较高，常吃黑木耳能有效防治缺铁贫血的，能驻颜养血，改善肤色和使肌肤变得红润，荣光焕发的，黑木耳中还含维生素，能使血液变稀，减少血的凝结，预防脑血栓，老年痴呆等症发生的。

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