晚上睡觉不安静怎么办？

晚上睡觉如果不安静，那么基本上就是睡眠功能的问题，如果需要治疗，采用的方式其实就是营养控制，改善这个脑神经功能，避免脑神经过度活跃，睡觉前可以选择一杯牛奶，然后就是泡脚缓解一下疲劳，白天不要过度的去游玩，也不要去情绪过度激动，这些都是常规的预防方式。

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你好，根据以上你所描述的情况，考虑到你可能是植物神经紊乱引起的，使身体不能够很好的休息，达不到好的睡眠状态。像你现在的情况建议你还是应该需要慢慢的进行调理。在平时的生活中避免有精神上的焦虑，还有紧张。每天按时按点地进行休息，不要熬夜。

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