补气血最快的方法

调理气血补气血最快的方法是服用汤药来调理身体是比较快的，平时可以通过食疗饮食等一些方法来调理身体。气血虚多会出现头晕心慌气短，失眠，多梦，乏力，等很多的表现，气血亏虚平时可以多吃一些大枣，龙眼肉，枸杞，山药，牛羊肉，蔬菜水果等一些食疗来辅助调理。

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补气血最快的方法还是食法，建议女性多吃桂圆，枸杞，红枣，银耳，乌鸡都具有很好的补气血效果，也可以服用一些中药进行补气养血，具体用药还要找老中医进行号脉来定，想要补气养血生活要有规律才能滋补身体，做到早睡早起，平时工作劳逸结合，不能过于劳累，脑工作力更要注意休息时间，避免伤及气血。

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