怎样提高视力？

如果您现在已经出现了近视的症状，这个需要看一看是真性近视还是假性近视，如果是假性近视，这个可以通过调整自己的用眼卫生来进行改善，比如平时多参与一些户外活动，一般一天之中能够保证两小时以上的室外活动就能够有效的缓解视力度数的增加。

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提高视力手先要养成好的用眼习惯，看书时不要离书本太近，不要躺在床上看书，也不要在光线太暗的地方，尽量少看电子产品，如电脑，电视，手机等，眼睛疲劳时要适当的休息，多做眼睛保健操，饮食上要多吃含维生素A 的食物，多吃水果鱼，这样可以增强视力和抵抗力，可以有效的提高视力。

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如何提高视力，避免走向近视的不归路呢？相信注意饮食等等，各位朋友已经听过不少。在这里，还是要特别强调一点，不要玩太久的手机和其他的电子产品。首先一定要克制玩手机的时间。有不少的年轻人遇上周末休息时间，是一整天都躺在床上看手机和平板，平时也是手机不离手，一有空就马上手机各种刷新闻和看视频。其实这是一个很糟糕的用眼习惯，长期这样下去，近视会越来越深，最终有可能演变成高度近视患者。其次是坚持多些的户外活动，远眺远处。比如出外散步、登山。第一可以减少玩手机的时间，第二多往远处看，对眼睛也是有好处的。如果是一个电脑工作者，不得不长时间面对电脑屏幕。那么建议工作1小时就休息10分钟，让眼睛得到休息，避免眼睛疲劳。平时可以多用热毛巾热敷眼睛，增加眼部四周的血液循环。可以多眨眼睛，增加眼睛湿润，避免眼睛干涩，这样对提高视力也有好处。

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