时间：2024-04-06 12:27:39来源：本站整理作者：妈妈宝贝网点击：
治疗失眠症，得先了解原因，再针对性治疗。
有的人是因为心理压力太大引起的失眠，治疗该病首先要进行心理治疗，做好心理疏导，不能过于焦虑、烦躁，心情要放松，晚上睡觉也不要过度关注睡眠，顺其自然即可。睡眠的环境要做一些改变，不能生活在强光环境中，也不能生活在噪音环境中，这些都有可能会影响睡眠质量。晚上睡觉之前尽量不要喝咖啡浓茶，以免引起失眠。
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