时间：2024-04-13 02:29:38来源：本站整理作者：妈妈宝贝网点击：
冬天可以吃一些温性的水果，如菠萝蜜、菠萝以及芒果、木瓜和榴莲，其中榴莲的热量比较高，营养价值非常的充足。有利于温补气血，改善手足冰凉、体寒等症状，少吃一些寒性的食物，如西瓜，哈密瓜，甜瓜，香蕉，等这些书的寒性比较重，容易引起体寒，影响末梢循环。
###冬天由于天气比较干燥，会引起皮肤搔痒，皮肤干燥，这时候可以吃一些新鲜的水果蔬菜补充维生素，改善肤质以及提高人体免疫力。冬天可以吃一些苹果，雪梨，柚子，火龙果，牛油果，香蕉，葡萄等。也可以多吃一些绿叶的蔬菜补充人体所需要的维生素等。
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