体质差需要怎么办

体质差，首先要注意锻炼身体，增强体质，平时要注意坚持锻炼，比如可以散步，长跑，打打太极拳或者是打球等等都是可以的。另外也要注意加强营养，多吃营养丰富的食物，比如鸡，鱼，肉，蛋，新鲜的蔬菜等等。如果身体合并有什么其他的疾病，也要注意检查治疗。

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对于提取比较差的人群来说，在日常的生活中需要加强体育锻炼，比如球类运动、跑步、游泳、瑜伽等等，坚持一段时间体质会有一定的改善，要注意保持良好的饮食习惯，各种营养元素要均衡摄入，避免厌食、挑食，要注意保持规律的生活习惯，必要的时候，可以在医生的指导下，选择具有增强抵抗力作用的药物进行改善。

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