苹果酸奶减肥法

此方法是一个为期两天的短效减肥法，见效是比较快的。但是它对肠胃会有一定的伤害。一般一个月要进行六到八次才能见效。要做到坚持不要中间停歇，否则会反弹。减肥的同时饮食也要注意。要少吃油腻的东西，更不要吃一些油炸食品，尽量多吃些蔬菜和水果，富有粗纤维的食物。

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苹果酸奶减肥法这个也是可以的，但是具体能不能够减肥到好的效果也是根据个人的情况来决定的，其实减肥还是离不开运动和饮食相结合的这种方式，所以说要调整一下自己的心态是比较好的，要通过坚持不懈的运动，在饮食当中进行相关的控制，才能够达到比较好的效果。

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