减肥食谱一月瘦10斤靠谱吗

这种情况下是不靠谱的，并没有什么好的方法，可以在短时间内就能达到快速减肥的效果，所以也不要盲目的去相信。另外就是有些减肥食品，它主要是控制饮食来达到减肥效果的，如果恢复到正常饮食的状态，那么身体这方面就有可能会出现反弹了，所以这种方法是不可取的。

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一个月减肥食谱瘦10斤，这种方法是不靠谱的，减肥是没有什么快速的方法的，减肥就是一个长期的过程，也是一个综合的因素，快速的减肥对身体的消耗是比较大的，对身体的影响也是比较多的，所以说不要去尝试这样的一种方法，最终还是要通过坚持锻炼身体，饮食当中做到少吃多餐。

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