月经期间减肥法

月经期间并没有什么减肥的方法，不要盲目的去尝试，在月经期间身体是比较虚弱的，还是要好好的调理自己的身体，不要去尝试一些药物，对身体的伤害是比较大的，减肥是一个长期的过程，需要通过一种健康的方式运动和饮食相结合，才能够达到比较好的效果，要坚持锻炼身体，饮食，做到少吃多餐。

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在经期减肥主要是通过控制饮食和增加一些运动来达到减肥效果的。控制饮食并不是不能吃饭，而是应该选择吃一些富含纤维素或者是维生素和优质蛋白的食物，这些食物可以补充身体所需要的营养，还能够促进肠胃的蠕动。把肠道内的毒素清除干净之后，就可以促进新陈代谢的加速，达到燃烧脂肪的效果了，平时可以配合一些有氧运动。

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