含蛋白质高的食物有哪些？

蛋白质高的食物，包括植物蛋白和动物蛋白，植物高蛋白的食物，包括各种豆类以及豆制品，另外花生，瓜子，核桃也含有蛋白质，比较高动物蛋白主要包括瘦肉，鱼类以及牛奶或者是奶制品，如果患者吃了海鲜之后，出现了膝盖疼痛的症状，这种情况有可能是由于痛风导致的。

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你好，蛋类、奶类以及瘦肉类都是富含蛋白质的食物，得了风湿病是可以适当的吃一些高蛋白的食物，等刚吃了海鲜之后发现膝盖会疼，有可能是海鲜过敏，当季节变换时，腿脚也会发疼，建议尽快去正规医院进行检查，有可能是关节炎，也有可能是风湿病，平时应该做好保暖工作。

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