湿热体质如何调理

湿热体质主要是指脾胃湿热积聚，肝胆湿热阻滞，或湿热注膀胱，形成口臭、口腻、口苦、胃饱的有机状态，两侧腹胀疼痛，便便黏稠，尿黄浊，会阴潮湿。要改变湿热体质，我们需要做到以下几点：首先，要避免辛辣、油腻的食物，如狗肉、牛肉、羊肉、奶酪、胡椒、姜、洋葱、大蒜等；不要吸烟、喝酒；少吃甜食、膨化食品、油炸食品和碳酸饮料。

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湿热体质通常是由吃太多脂肪、油炸、辛辣和烧烤食物引起的，或者感受外界湿热的病原体；或有不良情绪影响，导致运化失调、湿热蕴结，常表现为舌苔黄、大便粘稠、气味难闻、小便疼痛、皮肤黄如桔黄色、体热不升、手脚出汗多。可以选择三仁汤和莲蒲饮治疗，如果皮肤多汗，可以选择石毒清进行治疗。

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