绝食可以减肥吗？

想通过绝食来进行减肥是肯定不行的，减肥的前提是要保证人的基本健康安全，如果你绝食的话，你身体的健康安全又怎么能够有所保证呢？并且绝食人也坚持不了多长时间。减肥平时只要你注重生活细节就可以啦。在饮食方面能自己做的，尽量不要到外面饭店去吃。能做运动的就不要闲着。

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你好，你现在19岁，体重有130斤，现在想通过绝食的方式来减肥，这个是不推荐的，因为如果你绝食的话，势必会影响到营养元素的吸收，不利于身体的健康，建议你可以通过适当的减少主食的摄入，将饮食控制到以前的1/3左右，多吃一些蔬菜和水果，这样就可以达到瘦身减肥的目的，

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