安全健康的减肥方法有哪些？

对于想要减肥的人群来说，在一般情况下，是不建议口服药物的。可以选择一些有氧运动，比如慢跑，骑自行车，游泳都是非常不错的减肥项目，但是任何一种减肥的方法都是需要持之以恒的坚持，才会收到效果的，所以每次运动应该超过30分钟，而每周应该至少坚持4到5次。

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你好，出现身体的超重或肥胖的情况之后，就可能会导致出现身体脏器的负担加重，出现某些疾病的发生几率增高，影响到身体的健康的，所以在出现这种的情况之后，就需要及时的根据情况进行对症治疗，一般健康的减肥方法还是进行身体的饮食运动调理，尽量避免使用药物，此外也可通过进行针灸等方法进行调理。

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