碧生源减肥有效吗

碧生源确实有一定的减肥效果，但是减肥茶主要是通过促进肠道排泄，减少肠道对营养素的吸收，达到减肥的效果。很容易导致肠道功能紊乱，脱水，营养素摄入不均衡等副作用。而且停止服用后很容易反弹。建议调整好膳食结构，限制高热量，高脂肪食物的摄入，忌食辛辣刺激性和生冷食物，减少热量摄入。每天进行体育锻炼，增加热量的消耗，长期坚持达到健康减肥的效果。

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这个是根据每一个人的体质来确定的，有的人通过喝碧生源减肥茶效果都是特别好的，但是有的人喝碧生源减肥茶的话，那么是没有任何效果的，而且在平常的生活中，如果是想要减肥的话，那么不建议通过这些减肥药或者是减肥茶来进行减肥，他们都是有一定的副作用的，最好是健康减肥。

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