时间：2024-06-06 20:25:59来源：本站整理作者：妈妈宝贝网点击：
你好，冬天是最容易长胖的季节。要想快速减肥，选择强度不大有氧运动，如慢跑、骑车、游泳等，每天保证1小时的运动，只吃七分饱，可以少吃多餐，多选择低热量菜，晚餐一定要少，清淡。睡前泡热水澡同时按摩揉压，还可叩敲带脉。要正确的‘迈开腿，管住嘴’。
###你好，对于过年身体长胖是非常容易的，由于过年期间朋友聚会比较多，并且温度也比较适宜，每一顿都准备了很多的美食。如果自己管不住自己的嘴巴的话，特别容易长胖，所以还是建议你过年的时候尽量减少聚餐，多参加一些户外活动。祝你减肥成功。
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