野燕麦的功效与作用

野燕麦属于一种粗纤维食物，里面含有丰富的蛋白质氨基酸，微量元素以及维生素等，适合糖尿病患者食用，这种野燕麦，它磨成粉以后热量非常低，一般不会对血糖影形成太大的影响，建议糖尿病患者或者是有慢性疾病的患者，每天进食1~2次，每次不要超过100克。

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野燕麦又叫做铃铛麦，可以入药。从中医的角度来讲，这种野燕麦具有活血化瘀、强筋健骨、润肠通便的功效。不但可以改善因淤血而导致的疼痛，而且可以改善便秘现象，增加骨骼的强度。而从营养学的角度来讲，这种野燕麦中含有非常丰富的钙离子，可以改善心脏的功能，预防心脑血管疾病的发生，而且其中的纤维素比较丰富，有降低血压的功效。

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