入睡难怎样治疗

时间:2024-06-07 18:24:47来源:本站整理作者:妈妈宝贝网点击:

入睡难如果是神经衰弱引起的,可以适当服用营养神经类的药物,比如维生素B族,也可以吃强脑健脑的药物。在饮食上多吃核桃、芝麻、蛋黄类等,或者是临睡前喝一杯热牛奶,对症状的改善有一定的帮助。如果是生活压力大、精神过度紧张导致的,就要进行心理的调整。


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