我的腿和臀部很胖怎么办？

腿和臀部比较胖，基本上就是组织肌肉脂肪分布的原因，这种情况和家族遗传有关系，还有一个方面就是通过处理一个是运动锻炼专门的健身器械调整，第2个方面就是通过手术直接将多余的脂肪给抽，除这次相对来说效果比较好的，每天坚持跑步效果不好，反而更大。

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一般情况下女性会在臀部或者是腹部大腿根部出现脂肪的明显的堆积，所以呢，您的情况来说还是考虑您平时的生活习惯并不是特别的好，所以建议您最好能够早晨吃的好一些，中午吃的饱一些，晚上尽可能的少吃一些，然后呢，适当的做一些体育锻炼，不一定非仅限于跑步，还可以做一些瑜伽等专门针对腿和瘦臀的体操

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