时间：2024-06-08 04:24:44来源：本站整理作者：妈妈宝贝网点击：
产后两个月想要减肥，在饮食生活中都要控制，不能暴饮暴食，注意低盐低脂饮食，不可以吃一些辛辣刺激油腻的食物，还有含激素的零食，这样很容易长肉，注意不要吃甜食，注意饮食清淡营养，像豆类，水果，蔬菜，及时的补充，饭后要适量运动。
###您好！一般建议您在产后两个月的话可以通过控制饮食和多加运动的方式来达到减肥的效果。建议饮食上尽量不要去吃那些热量高的食物，主食上也不要去吃那么多的米饭，多吃一些蔬菜，少吃肉类。尽量要养成运动的习惯，有时间多出去运动运动，比如跑跑步等，都是很不错的选择。
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