不爱说话怎么办

一般考虑患者可能是由于社交恐惧症引起的，原因严重的患者可以使用一些心理治疗的方法，症状轻的患者可以使用自我调节的方法，比如说平时多做一些自信的事情，增加别人的信任感和熟识度，赢得别人的认可，另外建议患者在与别人交流的时候可以多做一些放松运动。

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你这个并不是内心不喜欢说话，只是由于紧张而导致的一种回避心理，才不爱说话的。人多的时候说话紧张，说明你有一定的社交障碍，这个可能是内心自卑导致的，你应该尝试鼓励自己去勇于面对这些人多的场景并且鼓励自己去多说话，哪怕说的不够好，也要当成一次一次的锻炼，这样才能够克服掉这个情况。

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