怎么样可以让头发长得多又密

想让头发都会长大茂密。建议这种情况应该多吃一些补肾健身的食物来帮助缓解治疗改善，建议适当的多吃一些羊肉等等，不要吃辛辣和刺激的食物，适当的保证足够的睡眠，建议不要熬夜，可以增加一些益生菌的摄入和维生素蛋白质的摄入，适当的注意合理清单的饮食。

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头发稀少和饮食因素，内分泌因素，遗传因素，都有一定的关系，在日常生活中可以多吃一些黑豆黑芝麻，干果儿，花生这样的食物都有助于起到润发生发的作用，如果是由于内分泌失调导致的头发稀少，这个时候还应该吃一些调整内分泌的药物，可以使用一些具有滋润或者修复效果的洗发水，进行头部的护理。

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