吃玉米粥可以减肥吗

玉米粥确实有辅助减肥的功效，玉米粥中含有大量的粗纤维和镁，能够促进胃肠的蠕动，加速体内废物的排出，不要一日三餐都吃玉米粥，饮食是一方面，运动减肥又是一方面，可以选择一些有氧运动，比如游泳，慢跑，还可以做一些瑜伽，只要长期坚持，一定会有效果的。

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只能说不一定可以减肥。玉米里含有丰富的类胡萝卜素，可以起到保护眼睛的作用，还有内含有亚油酸，降低胆固醇，预防心脑血管疾病。同时玉米里面还有各种维生素，具有美容养颜的功效。此外玉米里微量元素可以预防肿瘤的发生。另外，玉米里的纤维素含量高，可以促进肠蠕动，加快毒素排出。

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