孕妇能吃腌菜吗

腌制类的食品，含有亚硝酸盐，吃多了对孕妇和胎儿都不好。如果实在太想吃，偶尔吃一点点一般来说问题不大。吃得过多也容易造成妊娠期高血压。多吃一些优质蛋白食物，例如鱼肉，精瘦肉，羊肉，牛肉，豆制品，奶制品，蛋类等都含有优质蛋白。不仅能提高孕妇自身的体质，在怀孕期间减少感冒，还能促进胎儿正常发育。

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不管是从卫生角度还是说营养角度来看孕妇都不建议吃腌菜， 这样会影响到孕期宝宝的健康发育，怀孕期间的饮食一定要以营养健康为第一原则，需要多吃一些富含维生素以及微量元素的绿色蔬菜，比如，茴香，油麦菜，胡萝卜等，保证身体营养的均衡摄入，适当的做一些户外有氧运动，比如散步等，都有助于胎儿的健康发育。

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