吃什么可以抗衰老

可以吃一些含胶原蛋白比较多的食物，或者是吃一些能够抗氧化的食物，比如说西红柿，猪蹄儿，鸡爪，牛蹄筋，还有一些其他的新鲜蔬菜和水果，等等都是可以的。其实想要延缓衰老，补充胶原蛋白是必须的，女人超过25周岁以后，水分和胶原蛋白就会逐渐流失，然后出现一些皱纹。

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多吃一些含有蛋白质的食物可以帮助抗衰老，并且饮食方面还是尽量清淡易消化，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，随着年龄的增长，皮肤老化，胶原蛋白流失的确实是比较快，您可以考虑去美容院注射胶原蛋白，可以帮助延缓衰老，而且可以淡化面部的皱纹斑点等等，平时也要多注意休息。

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