肾虚怎么食补

肾虚可以用六味地黄丸；如果是肾阳虚证，可以服金匮肾气丸。如果肾阴阳虚同时出现，可服用肾水宝胶囊，补益阴阳。在服药物的同时，可以吃一些具有补肾功效的食物进行食疗，如桑葚、黑豆、黑枸杞、栗子、黑芝麻、黑木耳、海带等食物都有一定的补益作用。建议肾虚患者多吃点东西，并积极参加体育锻炼，保证充足睡眠，避免熬夜。

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第一，黑豆，黑豆有“豆中之王”的称号。它们味道甜美顺滑，是补肾的好原料。多吃黑豆可以补肾强身、解毒润肤、活血消肿，特别适合肾虚患者。将黑豆煮成粥或挤压成豆浆对人体来说容易消化和吸收。第二、核桃仁，核桃仁也有很好的补肾作用。平时多吃核桃仁可以补肾固精，非常适合肾虚患者，尤其是有早泄、阳痿症状的肾虚患者，食用更为合适。

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