什么牛奶营养价值高

相对来说纯牛奶的营养价值还是比较高的，纯牛奶里面含有蛋白质、钙质、脂肪、维生素、微量元素等等。每天早上喝一杯牛奶的话，能够补充身体所需要的营养物质，才能有效的促进身高的增长。平时的时候也可以适当的搭配酸牛奶进行来喝，因为酸牛奶里面有益生菌，能够有效的调理肠道菌群。

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牛奶的营养价值的高低，这个是因人而异的，因为每个人的身体素质不同，吸收效果的好坏也是不一样的，只要是正规厂家生产的，一般来说都是可以的，只要没有过期的都是可以的，而且也可以选择一些新鲜的牛奶来喝，对身体也是有好处的，牛奶具有补钙的作用，还有帮助睡眠的作用。

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