记性不好吃什么

每个人的情况都是不一样的，记忆力也是有一定的个体差异的，但是一定要注意饮食方面要提高，首先保证充足的睡眠和休息是非常重要的，平时可以多吃一些卷心菜，大豆制品，鸡蛋黄，核桃，另外要避免吃一些明矾的食物，比如说油条，要适当的锻炼一下身体，不要太过于劳累来增强自身的抵抗力。

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可以多吃一些营养品，像一些动物的肝脏，鱼类，肉类，海鲜类，羊肉，牛肉这些食物，还有一些新鲜的蔬菜和水果，像这种情况也可以吃一些药物进行调理，也是可以起到缓解的作用的，另外千万不要让岁数大的人出去运动，这样有可能会找不到家，一定要有人跟随着。

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