练瑜伽能减肥吗

练习瑜伽。是可以起到减肥的作用的，但是前提一定要能够坚持，才能够达到比较好的效果，因为运动只是减肥的其中一个因素，要想真正达到减肥的效果，还是要通过饮食方面进行相关的控制，一定要做到营养全面均衡，多吃蔬菜水果，但是要少吃多餐，要细嚼慢咽，这样才能够达到好的效果。

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瑜伽是可以帮助减肥的，瑜伽不光能够让身体消耗能量，还可以起到身体健康的作用，瑜伽是一个持久性的，不帮助人的懒惰，让人变得勤奋一些， 瑜伽看似很轻松，实际上是很难的，做的时间不长，却可以出很多的汗，打到汗流浃背的程度，想要减肥的话是可以练习瑜伽的。

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