亚健康是什么意思

亚健康主要是指人的身体状况处于健康与疾病之间。通常是由社会因素，环境因素，心理因素，饮食因素等多种原因所引起的。典型的症状表现为疲劳，虚弱，情绪不稳定，头晕，头痛等。需要通过调整日常生活方式进行改善治疗。养成健康的生活方式，早睡早起，不要熬夜，并要加强身体锻炼。

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亚健康指的就是身体没有患什么病，但是身体上会出现生理性的机能减退，代谢水平低下的状态表现就是胸闷，头痛，失眠，健忘，腰酸背痛，情绪不稳，做事效率低下，这一系列的问题就称为亚健康。如果不及时纠正的话，会对人们的身心造成危害。建议平时可以多晒晒阳光，多运动，多喝水排毒，合理的饮食。

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