绝食能减肥吗？

节食能减肥，但是非常的伤害身体。节食减肥速度是比运动减肥要来得快，短期体重也容易下降，但是也会影响到人体的基础代谢。节食会降低自身的消耗热量和自身的基础代谢水平，但是等饮食恢复正常的时候，基础代谢没有办法回来，这样很容易反弹。节食减肥还容易导致脱发，女性容易造成月经推迟。

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你好，绝食能够起到减肥的作用，但是对人体的伤害比较大，所以不建议采用，要想快速减肥，可以通过控制饮食和运动相结合的方法以达到快速减肥的目的，平时可以吃一些含糖量比较低的水果和蔬菜，例如黄瓜，西红柿，苹果等，少吃主食，平时也要多多运动。

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