当青春期遇上更年期

在现实生活中会遇到许多青春期遇上更年期的情况，这两种时期都是由于激素分泌造成的出现的情绪激动，所以应该互相谅解，青春期的孩子，要理解父母，父母一旦遇到更年期，建议尽量每天保持好心情，转移注意力可以适当的锻炼，做瑜伽，散步等运动，另外更年期严重可以口服加味逍遥丸。

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青春期是青少年的心理发展和生理发育开始发生巨大变化的时期，应该注意多外出进行体育锻炼，可以经常晒晒太阳，释放的补钙治疗，要注意平时早餐的食用。同时也要保持充足的睡眠，保证饮食的均衡。更年期的女性首先在饮食上应该注意少吃甜食。多吃一些新鲜的蔬菜水果，保持愉悦的心情，适当的补充雌激素。

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