冬枣的营养价值

冬枣的营养价值是很高的，首先，其中含有丰富的维生素c以及铁元素，人体食用后能够补充微量元素缺乏的问题，也能够促进铁的吸收，对于改善缺铁性贫血有较明显的作用，同时枣也能够起到健脾开胃以及补气血的功效，对于消化不良的人来说，能够促进消化，缓解不舒服的情况。

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冬枣还有丰富的维生素c，能很好的为机体补充维c，预防疾病，并且维生素还是良好的自由基清除剂，能清除体内的自由基，有延缓衰老的作用，冬枣含有维生素p有降低毛细血管通透性和脆性的作用，保持毛细血管的正常正常的弹性，常吃冬枣能够一定的预防心脑血管疾病。

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