时间：2024-07-27 12:26:49来源：本站整理作者：妈妈宝贝网点击：
心理压抑可以向家人朋友倾诉，排解心中苦闷，也可以多参加户外活动，培养广泛兴趣，还可以通过咨询心理医生缓解紧张情绪，严重时可以在医生指导下使用去甲丙咪嗪等抗抑郁药来改善。
在日常生活中要注意适当休息，不要过度劳累，做到饮食均衡，睡眠充足，保持心态平和，不要有太大压力。
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