五味子的功效与作用及食用方法？

五味子可以治疗心气虚、心肾不交、失眠心悸等问题，因为它能增强中枢神经系统的兴奋与抑制，对于缓解疲劳和缓解失眠有很大效果。它还能抑制细菌和病毒的繁殖，比如大肠杆菌等，同时还能益气补血，可以缓解肾虚。食用方法就是泡水喝，方便快捷，还可以熬煮，搭配枸杞桂圆等。

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你好，五味子有保肝护肝，延缓衰老，养阴固精的作用，可以用于治疗遗精滑精，盗汗，心悸失眠等疾病，另一种方法是用黄酒泡五味子，每100克五味子使用20克黄酒，搅拌均匀，蒸熟至黑色。建议你每天还要健康饮食，多吃清淡易消化的食物，多吃新鲜水果蔬菜，避免熬夜，保持良好的情绪。

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