踢毽子可以减肥吗?

踢毽子可以减肥的，它也属于一种锻炼，运动。主要是腿部运动比较大，适合一些腿部比较粗，需要减大腿肉的人，可以选择踢毽子来减肥。人们最常锻炼的可以选择打羽毛球，踢毽子，慢步走这些虽然不是一些特别消耗体力的运动，但是长时间坚持也有减肥的效果。

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你好，踢毽子的这种运动如果强度比较高的话，那么肯定可以起到很好的减肥作用的，另外单纯的依靠运动来进行减肥还是不行的，在饮食方面必须注意清淡饮食，猪肉，牛肉，羊肉，狗肉等肉类食物尽量不要吃，特别想吃的话尽量放在中午吃一点，晚上最好不要吃任何肉类食物，含糖量比较高的食物也是不建议吃的。

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