时间:2024-07-31 08:25:16来源:本站整理作者:妈妈宝贝网点击:
尽量不要服用减肥药进行减肥,因为减肥药会有一定的副作用,并且容易反弹,想要减肥就要通过调整饮食和加强体育锻炼来达到减肥的目的,饮食上要多吃清淡的食物,避免过于油腻和辛辣刺激的食物,少吃含淀粉,含糖高的食物,可以配合有氧运动,比如爬山,跳绳,游泳,跑步等等。
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