太胖了怎么办呢

如果身体比较胖的话，需要及时的进行减肥，身体过于肥胖对于身体的各个器官都会造成很大的影响。在减肥期间建议采取控制饮食的方法，应该少量的摄入一些膳食纤维比较丰富的蔬菜和水果，以及粗粮型的食物，能够增加饱腹感，然后再配合运动锻炼身体，可以燃烧身体里面的脂肪，来达到减肥的效果。

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你好，对于肥胖的人来说，进行体育锻炼是非常辛苦的，但是运动必须要有，否则的话，肯定是不能够很好的进行减肥的，建议一开始将运动强度降低，但是每天都要进行，将运动的强度一天一天的给提高，另外在饮食方面必须做到清淡饮食，一日三餐都不能吃得太饱，长时间坚持才能够起到一定的减肥效果的。

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