肾虚食谱

可以吃富含丰富蛋白质的食物，或者是抗击炎症的食物，类似于鱼肉，鸡肉，牛羊肉等，这都是有利于保护肾脏的食物，并且也可以吃含有维生素的食物，类似于胡萝卜苹果，猕猴桃等等，多吃一些矿物质的食物也是有好处的，类似于西兰花，虾，大蒜等等，但是不要过量服用，要适量的吃。

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肾虚可以多吃一些鸭子，鲫鱼，黄鳝，又可以多吃一些豆制品，多吃一些羊肉，一定要注意最后营养的搭配，尽量不要挑食，我从身体里营养的充足，也可以多服用一些调理肾虚比较好的口服液，只要不吃辛辣刺激性的食物和生冷寒凉的食物，其他的一般没有太需要忌口的东西。

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