时间：2024-08-05 00:35:29来源：本站整理作者：妈妈宝贝网点击：
竹笋的功效和作用是能够补充膳食纤维和维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、锌、磷、钙、铁等多种营养素。可以清热解毒、健脾养胃，促进胃肠道的蠕动，还可以抗氧化，清除体内的自由基。
如果有平时便秘的人群，可以经常吃点竹笋，能够令大便保持通畅。
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