壮阳的方法

壮阳的方法有多种，第一种食补法，可以通过饮食来提高性欲以及起到 壮阳的效果，比如吃羊肉、驴肉和韭菜等这些温补壮阳的食物。第二种运动法，合理有效的进行运动锻炼，坚持每周2次的有氧运动，每次运动时间保持在45分钟左右，也是可以达到壮阳的效果。

壮阳是不属于阳痿和早泄等男性性功能障碍疾病，因为中医认为这种情况是属于精子稀少、房事过度导致的。目前很多人对这方面造成误解，导致心理压力大。针对这种情况，只需要正确对待，合理的进行有效的运动，适当地进行食补，以及保持规律健康的生活方式，这样才能起到更好的效果。

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