时间：2024-08-09 02:24:44来源：本站整理作者：妈妈宝贝网点击：
晚饭最好吃一些容易消化的食物，饭量八分饱就可以。晚上如果吃的太丰盛，吃的太饱，容易给胃肠道造成负担，胃肠道功能下降就会出现消化不良的症状。吃的过饱，大部分血液集中到胃部和肠道部位，胃肠道长时间无法得到休息，就有可能引发胃酸过多，胃胀胃痛等不良反应。
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