酸枣仁的作用与功效

这种食物有助于调节人的睡眠，对于有失眠的人士来说，是一种不错的天然食物，建议有失眠，多梦的患者，可以适量的服用酸枣仁，同时可以通过进行户外有氧运动，睡前喝牛奶，睡前泡脚的方式来调节个人睡眠，同时增加体育劳动，坚持身体锻炼，有利于增强身体的抵抗能力。

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酸枣仁具有宁心安神、具有养肝、敛汗的功效，主治虚烦不眠、体虚自汗、盗汗。酸枣仁还具有镇静作用，降血脂的作用。具有滋补肝肾，护肝保肝的作用，营养价值非常高。酸枣仁里含有很多营养物质，含有维生素c可以补充人体所需要的维生素，酸枣仁还可以控制血压，有效的降低血压。

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