女生怎样减肥

你好，要想减肥，首先有一点一定要确定，不能够吃减肥药来减肥的，减肥药副作用比较大，身体难以承受，并且最终也减不了肥。如果控制力不是太好的话，建议找一两个人一起来减肥，特别是在运动方面，跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，篮球，足球，排球等等运动都是可以的，在饮食方面一定要清淡，不过多地摄入热量。

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女生想要减肥，那么就需要注意在减完肥之后还需要达到不反弹的效果，才属于减肥是正常的，所以想要正常的进行减肥的话，那么就需要通过饮食然后加运动相结合的方式来进行，减肥效果是比较好的，平常的时候做到少食多餐尽量不要摄入含盐，含脂肪过高的食物，多加以运动。

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